前些天北方的朋友带了一种水果叫姑娘果，当时挺好奇。原来姑娘儿是北方的叫法，南方大多称呼为含羞果，它们属于一种叫酸浆的茄果类蔬菜。在我国东北地区分布较多，属于一种稀少物种，其营养价值还很高，今天就来给大家介绍一下含羞果的功效与作用。

降压强心

含羞果中含有的少量黄酮、维生素C和枸橼酸可以降低人体中的担负醇含量和血糖，同时软化血管和预防动脉硬化，对于人体有降血压和镇定心脏的功效。

杀菌消炎

含羞果中含有的枸橼酸和盐酸针对金葡萄球菌和绿脓杆菌有抑制效果，具有杀菌消炎的作用。

抗衰老

含羞果中含硒高，是一种的抗氧剂，能够保护身体不受自由基的伤害，减轻皮肤的衰老，具备抗衰老的作用。

补肝明目

含羞果中含有的β-胡罗卜素很高，在人体肝脏及小肠内根据酶的作用可以转化成维生素A，维生素A具备保护眼睛的功效另外还有利肝部，因此有补肝明目的作用。

医治再生障碍性贫血

含羞果中含有的丰富的维生素B和胡萝卜素及其铁元素，它们有很好的造血机能，补充血夜所需要的营养元素，对于治疗再生障碍性贫血有良好的协助。

推动骨骼、牙齿发育

含羞果中的钙含量是西红柿的73.1倍，可以满足人体骨骼、牙针对钙类的需要，对于促进骨骼和牙齿发育有很好的功效。

加快新陈代谢

含羞果中含有的18种氨基酸，这是蛋白质合成的重要原料，参加着身体各部分的生理活动，对于促进身体新陈代谢有很好的功效。

治疗扁桃体炎

含羞果含有的维生素B1、2、C和钙可以帮助扁桃体粘膜的修补，对于缓解喉咙肿痛、喉咙沙哑等有很好的功效，同时能消除扁桃体炎的炎症。