燕窝是一种比较名贵的滋补食品，有很好的调理身体的作用，食用燕窝的时候应该注意正确的吃法，才能保证达到养生作用，那么燕窝一盏多少克吃几次呢？

燕窝一盏多少克吃几回

燕盏可分为VIP大盏，大盏，中盏，小圆盏，三角盏，规格是不同的，尺寸有差别，通常情况下三角盏的质量是4克到5克，小圆盏4克到5克，中盏5克到7克，大盏6克到8克，VIP大盏8克到12克，一个正常人需求量大概是三克到5克，假如是三角盏，那么可以吃1.5次，小圆盏可以吃1.5次，中盏可以吃2次，大盏可以吃2次，VIP大盏可以吃4次，因此燕窝究竟可以吃几回和大小有很大关系。

燕窝早上吃好还是晚上吃好

每一个人会到不同的时间吃燕窝，不同时间段吃燕窝会达到的效果可能会有所不同，建议在睡觉之前吃一些燕窝，可以达到调整精神衰弱功效，组合蜂蜜或是是苹果来吃效果就会更好，还可以吃燕窝牛乳，可以达到安神功效，睡觉之前喝效果是非常不错的，可以解决失眠难题。

燕窝如何吃效果最佳

准备一盏燕窝，先放到纯净水里边泡60分钟，然后把燕窝掰成条形，换水再泡3~4小时左右，泡的时间需要依据燕窝丝的粗细来确定，然后就把燕窝放到漏勺之中，在水里面摇晃，把一些小细毛给清除，把里边一些细微的杂质也挑掉，清理干净之后沥干水分。将沥好水分燕窝放到开水炖锅里边，之后就可以逐渐隔火烧煮，先用大火烧开再改为小火慢慢蒸制，大约蒸制20分钟到30分钟，随后加入适量冰糖调料就可以吃了。

燕窝几日吃一次最好

燕窝2~3天吃一次比较好，假如每三天吃一次，身体能吸收的营养成分是95%，假如每两天吃一次，燕窝里边的营养成分能吸收100%，如果每天吃一次营养元素大概可以吸收90%，因此2~3天吃一次是最佳的，燕窝里面含有的蛋白许多，没有那么容易被身体吸收，假如天天吃反而会让胃肠压力变得更加严重，会使肠胃变得难受，因此也不要每天都吃燕窝。