请问牛奶和大枣一起吃有什么好处？

1.营养搭配

枣含有更多的维生素C，食用有助于牛奶中铁的吸收。因此，两者的搭配具有多样性，营养均衡。

2.增强体质

枣中的营养物质能促进白细胞的形成，降低血清胆固醇，改善血清白蛋白，保护肝脏，增强抵抗力，牛奶中蛋白质含量很高，食用有利于提高免疫力，增强体质，预防疾病。