白蛋白肽是一种结构蛋白质，对人体的生长发育来说是十分重要的物质之一，那白蛋白肽有什么功效与作用呢？

美容养颜

白蛋白肽的透水性比较强，食用后不仅可以为人体补充一定的蛋白质和，并且还可以改善皮肤细胞的生存环境，并促进皮肤细胞的新陈代谢，提高体内的血液循环，因此平时适当地吃一些白蛋白肽的话，能够很好的起到滋润肌肤、美容养颜的功效。

促进消化

相较于蛋白质及其游离氨基酸而言，白蛋白肽在肠胃里的吸收是比较快的，因此适量地吃一些白蛋白肽的话可以推动肠胃的蠕动，协助食物开展消化和吸收，进而能够很好地改进腹痛腹胀、肠胃不好的病症。

预防骨质疏松

白蛋白肽很容易被消化，进入人体以后能够促进人体对钙元素的吸收，并且还能促进骨细胞的形成，所以对于一些缺钙的人群而言平常在生活中适当地吃一些白蛋白肽的话可以在一定程度上预防骨质疏松等骨质病症的发生。

增加抵抗力

白蛋白肽是人体血浆中的大分子蛋白质，含有人体所需的氨基酸成分，是人体必不可少的营养成分之一，平常适量地摄入一些能够维持血液的渗透压，提升人体的血流量，并促进免疫组织的功能修复，具备提高身体免疫力的功效。

食用方法

1.泡水喝：取适量的白蛋白肽，倒入玻璃杯中，冲进适量的温水，避免使用开水，随后拿勺子搅拌均匀后即可饮用。

注意事项

1.适合人群：一般人群均适合。

2.忌讳人群：蛋白质过敏。

3.不宜同吃：无特殊同吃忌讳。