吊瓜子很多人只是听说过，对它并不真的了解，其实吊瓜子是一种可以食用的坚果零食，也是一种可以入药的特色存在。它是植物吊瓜的种子，多在秋天可以收取。那么吊瓜子有什么功效与作用呢？

排毒养颜

甜瓜籽含有16.8%的不饱和脂肪、5.46%的蛋白质、17种氨基酸、三粘皂苷、多种维生素、钙、铁、锌、硒等16种营养物质。特别是富含维生素E（100克甜瓜籽含有维生素E249毫克），能滋养皮肤，消除皱纹，恢复身体，减缓衰老。

保护心血管

吃甜瓜籽可以扩大心脏冠状动脉，提高冠状动脉的流动效果，对急性心肌缺血有显著的保护作用，对高血压、高脂血症、高粘度有辅助作用。

润肠通便

甜瓜籽富含天然油，能滋养胃，加速排便的形成和排出，对预防人类便秘有显著作用。