女性在经期的时候身体比较虚弱，在饮食上也有很多需要注意的问题，而日料是一种很精致的食物，那么女生经期能吃日料吗？

女孩经期能吃日本料吗？

日本菜一般属于冷食，建议现在月经期间最好不要吃日本菜，如果吃得太多容易引起痛经。

建议在月经期间多注意月经的颜色和出血量的变化，通常避免吃辛辣刺激和冷食，如蟹蜗牛，可以多吃枣瘦肉、鸡蛋等补血食物，通常应保持良好的心态，注意保暖。

女生生理期能吃生鱼片吗？

不坚持。

月经期间最好不要吃生鱼片。因为生鱼片是海鲜，属于凉性食物，月经期间容易加重痛经。而且女性在月经期间身体虚弱，吃生食容易引起消化不良，所以月经期间不建议吃生鱼片。

女孩在月经期间不能吃什么

1.不宜吃海鲜

大多数海鲜都是冷的，被称为“阴中之阳”，在体质虚弱的时候尽量少吃或不吃。

2.不宜饮用刺激性饮料

咖啡、可乐等饮料中咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致月经疼痛、月经延长、月经血过多等不适症状。

3.不宜吃太咸

太咸的食物会增加体内的盐和水分储存。月经前，容易引起头痛、情绪激动、愤怒等症状。

月经期最适合吃什么水果？

月经期适合吃一些温热的食物，如以下食物。

1.榴莲：榴莲性热，能清补身体，活血散寒，提高体温，月经期间吃榴莲改善宫寒，缓解痛经等问题。

2.荔枝技术：荔枝技术性温，具有补气补血、行气止痛的作用。月经期间适当吃荔枝可以减少月经量和痛经的问题。荔枝技术还富含多种维生素和矿物质，对缓解经期腰酸疲劳和食欲不振有很好的效果。

3.龙眼:龙眼性温，有补气养血、养心安神的作用。月经期间吃龙眼可以缓解经血外流引起的气血虚弱，帮助入睡。

4.杨梅：杨梅性温，具有祛瘀止血、止痛的功效。月经期间吃杨梅可以补充营养，缓解体寒、月经少、痛经。