我爸爸在外面喝酒，喝到不能控制自己的行为，我很担心他，请问喝酒上瘾不能自控怎么办？

及时调整情绪

无法控制饮酒成瘾的人应该首先及时调整心态，尽量少喝酒，不要因为想喝酒而喝酒，也不想通过乙醇获得幸福，真正的幸福是找到自己的操作。

控制饮食

容易上瘾，可以尝试调整饮食，多吃清淡营养的食物，少吃辛辣刺激的食物，慢慢纠正上瘾的习惯。

不过量饮酒

要明确饮酒成瘾的危害，不要过量饮酒，饮酒后要能够克制自己的行为，不要给自己和他人带来麻烦，正确饮酒。