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哪些食物富含维生素B2(般动物性食品的维生素B2含量要明显高)

时间:2025-04-15 22:55:45 阅读:30 作者:limi

平时经常口腔溃疡,医生说是缺乏维生素B2,需要多补充,请问一下哪些食物富含维生素B2?

动物性食品的维生素B2含量远高于植物性食品。动物内脏富含B2,肝脏一般含量最高。鸡蛋、鳗鱼、蟹等其他动物性食品也含量较高,蘑菇、紫菜、真菌等植物性食品含量较高;牛奶和其他乳制品含有一定量的维生素B2。