红枣可以养血安神、是美容养颜的佳品，下面就教大家做一道红枣补血养颜粥，希望各位美眉能够喜欢。

食物

主料：大枣8粒

其他食物：红皮花生1、红豆1、米1、紫米1、红糖适当

做法流程

1.洗净红豆、黑豆、大米和花生，红豆和花生提前用清水浸泡40分钟；

2.大枣洗净，切两段去核(去核不上火)，预留预留，

3.将浸泡过的红豆、黑豆、大米、花生、大枣倒入电饭煲中，倒入更多的水，盖上盖子，按下“粥”按钮

4.粥煮好后，加入红糖或冰糖，假如是女性食用，加入红糖是最好的。

注：不易炖的食材，提前浸泡可以缩短粥的时间。粥最好一次放足够的水，掌握水和配料的比例，不要半途而废，否则会影响粘度和浓郁的香气。

作用

枣：活血安神，行气肠胃，清热去火

成效图