苦丁茶虽然喝起来口感比其他茶品要苦涩，但是它的保健作用却是不容小觑的，尤其是适量的饮用还可以帮助降血压，那么苦丁茶降压效果怎么样呢?

苦丁茶的降压效果如何？

苦丁茶含有大量的氨基酸成分、维生素等，营养丰富，包括锌、锰、锌等。因此，适量饮用苦丁茶可以帮助我们降低血脂和血压，改善冠状动脉的血流量，改善心肌的血液供应，对抗动脉硬化也很有帮助。因此，喝苦丁茶可以帮助降低血压。

苦丁茶泡几个可以降血压

苦丁茶可分为早上、下午和晚上2-3个，直到无味咀嚼茶芽，根据胃粘膜吸收饮用效果更显著；如果感觉病情有所缓解，可适当降低浓度；如果病情没有明显改善，可以适当增加剂量。

如何喝苦丁茶降血压

金盏花苦丁茶

材料:金盏花、苦丁茶

泡法:

1.金盏花和苦丁茶1:1比例放入杯中。

2.然后将烧开水倒入杯中，盖上盖子，浸泡5分钟左右即可饮用。

苦丁茶和什么茶一起泡好？

苦丁茶可与其他茶混合饮用，特别是与乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖茶、花茶混合冲泡，不仅能有这些茶的香味，还能发挥苦丁茶甜润喉的特点。但必须控制比例，否则会产生严重的苦味。

苦丁茶不适合谁喝？

风寒感冒者

患有感冒咳嗽、怕冷、无汗、鼻流鼻涕，不宜喝苦丁茶，此时适合喝姜茶，用姜驱寒，不适合喝苦丁茶。因为苦丁茶是冷兴奋的饮用，如果是感冒群体饮用，不利于感冒的蒸发，但也会引起更多的感冒状况。

寒虚体质者

总觉得手脚不温，怕冷，平时不敢吃冷东西，大便很少形成人，适合多吃羊肉、龙眼等温热食物纠正虚寒体质，如果喝苦丁茶，会有腹痛或腹泻，所以如果容易手脚冷或虚寒体质群体必须注意这种情况。