蜂巢蜜就是我们常说的“蜂窝”，具有很高的营养价值，那女人吃蜂巢蜜有什么好处呢？如果要吃的话是吃新巢蜜好还是老巢蜜好呢？

排毒养颜

蜂巢蜂蜜富含维生素和多种氨基酸，其营养价值远高于蜂蜜。食用后能促进人体新陈代谢，增强人体抗氧化酶的活性，抑制自由基的氧化能力。长期食用可以使皮肤更加白皙有弹性，起到美容的作用。

增强免疫力

蜂巢蜂蜜中含有大量的营养物质、氨基酸及其活性酶，可以为人体提供代谢所需的营养。此外，它还有助于软化血管，降低血脂，改善胃肠功能。长期食用有助于提高免疫力，改善亚健康状况。

改善睡眠

蜂巢蜂蜜富含单糖，可以为神经系统补充能量，缓解紧张和焦虑。同时，蜂巢蜂蜜中富含的矿物质可以促进神经系统的恢复，减轻精神压力。因此，长期食用可以安神助眠，提高睡眠质量，非常适合睡眠不好的女性。

瘦身减肥

长期吃一点蜂巢蜜也能起到减肥的作用，因为蜂巢蜜中所含的单糖能更好地为人体补充能量，但不易转化为脂肪。同时，蜂巢蜜中所含的脂肪酸和活性成分可以促进身体作为动能沉积脂肪的消耗。此外，蜂巢蜜中富含的有机物和酶还能润肠通便，促进消化道排出的废物。所以非常适合减肥期间的女性。

新巢蜜和老巢蜜哪个好

老巢蜜。

新巢蜜是指2个月至半年的蜂窝，新巢蜜的颜色由浅到深，甜味满满的口腔，甜而可口。

而老巢蜜是一年以上，两年以内蜂窝制成的蜂巢蜜，含有花粉、蜂胶、蜂巢素等对身体有益的成分。

相比之下，老巢蜜的营养成分会更丰富，所以吃的时候尽量选择老巢蜜，但是老巢蜜的味道会比新巢蜜稍微硬一点。