野菜作为一种顶级养生食材，如果处理得当，作用堪比名贵保健品！野菜，不仅保健养生，还能防治春季小毛病！野菜有很高的营养和药用价值，但是季节性太强，几十天就会过季，一定把握好时机。

面条菜

春天干咳

春天气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，常吃面条菜能很好地改善春天咳嗽哮喘，一般持续吃2-3次就能见效。

治鼻出血

春天高发鼻出血，儿童最常见，一般是鼻孔血管破裂导致的。常吃面条菜会有很好改善，能加强鼻腔粘膜薄厚。

金银花

咽喉发炎

春季是细菌繁殖最旺盛的季节，容易引起咽喉发炎。金银花泡水喝能清热去火，消肿败火，能快速消除咽喉发炎。

美白祛斑

金银花含丰富的生物酶，能减少色斑发生，能排除皮肤里的毒素，促进面部皮肤血液循环。

荠菜

春季腹泻

春季是急性腹泻的高发季节，而荠菜具备很好的清热祛湿、除菌祛毒的作用，连吃2-3次就好，谨记孕妇不宜多吃。

去皱抗衰

荠菜含丰富的VC，能紧致皮肤的出现，长期吃能起到一定抗衰老作用。

鱼腥草

春季流感

春季流感容易引起发烫，用鱼腥草煮水能快速退烧，尤其对感冒初期效果奇佳，特别适合老人和小孩子饮用。

皮肤发痒

常吃鱼腥草，能使皮肤止痒，也可把新鲜鱼腥草捣汁涂，或是煎汁后内服，都有清热消肿、除痱消痒的作用。用全草煎水外洗，可治脚癣。

香椿

春季养肝

春季是清肝护肝的绝佳季节，常吃香椿能够起到清热去火的作用，对视力下降及眼干眼疲劳有很好的修复作用。

消灭蛔虫

春天蛔虫病高发，特别是身型瘦弱的儿童，而香椿的蒸发味道能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能粘在肠腔上而被排出体外。

蒲公英

去痘除印

蒲公英叶子泡水喝，能改善痘痘肌。

清除灰甲

蒲公英泡水喝，对灰甲有很好的抑止作用。

野生小蒜

缓解过敏

常吃小根蒜，能改善敏感肌肤。

预防脚气

春季是病菌感染的高发季节，常吃小根蒜能抑制真菌引发的脚气发生，减少脚气的患病率，改善脚气瘙痒病症。

苦菜

防败血症

用苦菜煎水喝，对急性淋巴病型败血症有很好的抑制和改善作用。此外，苦菜能预防宫颈、直肠、肛门病变发生。

提升抗病力

苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全，食用苦菜有利于促进人体中抗体的生成，提高自身免疫能力，提升抗病力。

马齿笕

预防糖尿病

糖尿病是一种慢性病，很多食物易造成血糖升高，而马齿笕不但不会使血糖升高，对糖尿病还有不错的改善作用。

心血管病

春天时冷时热，是心血管病高发季节。常吃马齿笕，能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，预防心血管病。

榆钱

春天乏力

春季是最容易犯困的季节，榆钱中含有大量水份及抗坏血酸，能提神、抗疲劳，还能够改善精神衰弱、失眠。

减肥修身

春季是减肥的最佳时期，榆钱含有大量膳食纤维，能减少人体对脂肪的吸收，促进体内脂肪的消耗，减肥效果明显。