饺子皮是生活中常见的一种食物，是制作饺子的主要原料，当然也可以进行生吃，那么饺子皮热量高吗？饺子和包子哪个热量高？

饺子的热量高吗？

挺高的。

饺子皮的主要原料是面粉，面粉的热量一般都很高。一般来说，做饺子的时候不算热量，所以每100克饺子皮大概含有352卡路里。与生活中的许多食物相比，它的热量相对较高。

饺子和馒头哪个热量高？

主要取决于实际情况。

一般来说，无论是饺子还是馒头，他们制作的主要原料都是面粉，面粉的热量是一样的。如果饺子和馒头里没有馅料，热量差别不大。但是，如果在里面加馅料，就要根据实际情况来决定，因为不同的馅料含有不同的热量，素馅的热量小于肉馅，所以饺子和馒头的热量不能片面判断，而是要根据实际情况来决定。

饺子皮吃了不好长胖

过量食用可能会导致肥胖。

饺子皮主要由面粉制成，富含脂肪、蛋白质及其碳水化合物，过量食用，人体不急于消化新陈代谢，然后物质可能积累在人体内，长时间后可能转化为脂肪保存在人体内，导致体重增加，所以过量吃饺子皮可能导致体重增加。

减肥能吃饺子吗？

能适量食用。

虽然饺子皮的热量很高，但饺子皮在人体内很容易消化，但如果不暴饮暴食，就不会导致体重增加，对减肥没有影响，但也不会帮助促进人体减肥，所以一般减肥的人很少吃饺子皮。

一天吃多少饺子是合适的

建议每天吃200-300克左右。

饺子皮营养及其食用价值很高，含有大量蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物和钙、铁、磷等营养物质，适量食用对人体健康有益，一般来说，人体每天只需吃200-300克就能满足日常动能要求，对健康有益。