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奶油吃多了怎么避免发胖(吃动物奶油蛋糕奶油会发胖吗)

时间:2025-04-17 00:08:29 阅读:40 作者:limi

吃太多奶油会发胖吗?每天吃多少奶油不会长胖?

是的。100克奶油的热量约为879卡路里。牛奶离心后分为脱脂乳和稀奶油。这两部分的蛋白质含量相似,而脂肪大多集中在稀奶油层。稀奶油中仍含有大量水分,脱干后制成奶油。主要成分是脂肪。奶油的脂肪含量比牛奶高20%~25倍,蛋白质乳糖含量仍高于新鲜牛奶。因此,奶油中的脂肪含量非常高,最好少吃,偶尔吃一次也没关系,最避免每天吃。