锥子板栗，就是生活中常说的锥栗，锥栗从侧面观好像锥形，水滴状，锥栗的味道香甜可口，很多人都喜欢吃，那么，食用锥子锥栗的功效是什么？

滋补身体

锥栗味道甜可口，吃锥栗，除了味道好，还有很好的滋补作用，锥栗富含蛋白质、膳食纤维、维生素、胡罗卜素、烟酸、核黄素、钙、镁、铁等矿物质成分，适当吃锥栗有一定的滋补作用，对身体有益。

养胃健脾

锥栗性温，味辛，入脾经、肾经、胃经。吃锥栗有养胃健脾的作用。锥栗含有大量的膳食纤维、淀粉等物质，碳水化合物含量高。在饥饿的状态下，吃一些锥栗也能起到饱腹的作用，是一种很好的充饥食品。

补肾强筋

锥栗进入肾经，适量食用锥栗，对肾脏器官的保养也很有好处。俗话说，肾是先天的基础。锥栗补肾强筋，男女老少都能适量食用锥栗滋补人体。

增强免疫力

锥栗富含蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养物质。适量食用锥栗可以促进新陈代谢，提高免疫力，经常食用对健康非常有益。

栗子和锥栗有什么区别？

1、名字不同

栗子又称栗子和中国栗子；锥栗在一些地方被称为榛子，但也不同于北方榛子。北方榛子，又称山栗、尖栗等，属于桦科榛子植物。

2、外形不同

栗子有点大，一边是平的，另一边是弧形的；锥栗从侧面看起来像锥形和水滴。从外观上看很容易有所不同。

3、产地不同

栗子原产于中国，现广泛应用于世界各地。它们种植在越南、台湾、日本、欧洲和美国；锥栗广泛应用于中国秦岭南坡以南、五岭以北，台湾和海南不产。