现在很多的人吃东西不注意方式，会给身体造成一定的麻烦。空腹吃很多的东西也是对身体有害的。空腹喝酸奶好吗？空腹不能吃什么？

早上空腹喝酸奶好吗？

对身体不好，身体不会吸收有用的营养，只会消化。

就像空腹喝普通牛奶一样，空腹喝酸奶不会对健康造成不良影响，但会削弱酸奶原有的保健作用。如果选择饭后喝酸奶，益生菌可以充分利用功效，帮助胃肠蠕动，抵抗有害细菌，使胃更健康。

空腹不能吃什么食物

普通牛奶，香蕉不能空腹。茶也是一样的，还是要注意饮食结构。

禁食时，红薯这种食物不能吃，会对胃不好，严重时会导致烧心，反而对身体不好。

喝酸奶的注意事项

1、酸奶不是越厚越好

事实上，酸奶的稠度越大，只是因为它添加了各种粘合剂，使味道更丰富，但对人体没有太大的好处。

2、注意酸奶不能加热

酸奶刚生产时，其中所含的益生菌属于活菌，只有冷冻酸奶才能使活菌储存良好。

3、喝酸奶不是越来越有利

注意酸奶等保健品虽然对身体有益，但一定要控制饮用量。

4、要鉴别种类

市场上一些由牛奶、糖、乳酸、香料和添加剂制成的“乳酸奶”，因为它含有死菌，所以没有酸奶的活菌保健效果，购买时应仔细识别。