黑芝麻具有很高的营养价值和功效，黑芝麻糊冲泡即食，那黑芝麻糊怎么做呢？

食物

黑芝麻：100克

其他食物：适当的糖；适当的米粉；

做法流程

1.黑芝麻放入锅中，用小火炒熟，米粉炒熟；

2.将炒好的芝麻放入粉机中打碎；

3.黑芝麻粉、米粉、白糖按个人口味混合；

4.用热水冲泡，搅拌均匀即可食用。

注：糖尿病患者应少吃黑芝麻糊。

作用

延缓衰老，护发，美容排毒，降低血压。

成效图