葡萄干果糖含量很高，时间久了会产生少量结晶，这并不影响其食用。葡萄干可以直接食用，也可作为烹饪调料或放在糕点中。

如何吃最好的葡萄干

1.直接吃一定要洗

对于喜欢直接吃一袋葡萄干的人，建议洗后吃，因为红葡萄干加工不干净，直接放干燥室干燥，有时甚至可以发现买葡萄干粘一些杂质，为了自己的健康和安全或清理吃，尤其是老人和婴儿更注意。

2.冷食

许多家庭都有榨汁机和冰淇淋设备。有时他们用新鲜的葡萄汁喝。天然葡萄干也可以掺入一些果汁制作冷饮冰淇淋。市场上很多冰淇淋也能看到葡萄干的影子。喜欢动手的家长可以在业余时间在家试试。

3.煲粥，做饭

许多孩子从小就喜欢吃甜食，但他们对无聊的粥没有胃口。为了让孩子吃一些粗粮，马宝在煮粥或做饭时会加葡萄干，这样可以增加甜味，吃起来也很开胃。

葡萄干能储存多久？

其实葡萄干含糖量高，不用添加剂就能保持新鲜，但颜色或外观可能不如添加剂防腐，但如果将葡萄干放入冰箱冷藏，其口感和色调营养成分可以保持到15个月。

谁不能吃葡萄干？

葡萄干含糖量高，因为糖尿病患者绝对不能吃，毕竟，吃高糖食物不利于消费，会导致人体血糖升高，甚至可能导致糖尿病加重。

此外，孕妇还应注意吃葡萄干，每天几乎可以吃30粒，吃太多可能会导致妊娠糖尿病，导致胎儿肥胖甚至巨大儿童的可能性。