我一般喝牛奶就是想喝的时候就喝，从来都没有刻意在什么时候喝，想问问什么时候喝牛奶最好

早上和晚上是喝奶的最佳时期，早餐时喝牛奶并组合合理的早餐，给一天的活力提供充分的营养确保；晚上喝牛奶，不仅促进睡眠，并且有利于人体对其营养成分吸收。

其他回答一般来说吃早餐时喝一杯牛奶也有晚上睡觉以前喝一杯牛奶是非常不错的。