枣茶是生活中常见的一种养生茶，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么枣茶的功效与作用？枣茶的食用方式和注意事项？

提高身体免疫力

红枣含有大量的糖，大多是葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖和半乳醛聚糖；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡罗卜素、尼克酸等维生素具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，提高免疫能力。

抗过敏

枣乙醇提取物能抑制抗体的产生，抑制小鼠反应抗体，提醒枣具有抗过敏作用，因此枣茶具有一定的抗过敏作用。

镇静安神

红枣中含有黄酮-双葡萄糖苷A，具有镇静、催眠、降压的作用，其中分离出来的柚子配质C糖苷具有中枢抑制作用，即减少自发运动、刺激反射、强直木僵硬的作用，因此红枣具有镇静镇静的作用。

清热去火

红枣和枸杞含有大量的维生素C，也有益于精明的作用。如果搭配食物，可以促进眼睛的血液循环，进而保持眼睛细胞组织的稳定生理作用，具有清热除火的作用。

排毒养颜

红枣茶富含维生素C，具有一定的抗氧化作用，可以帮助身体抵抗各种导致衰老的自由基，从而减少黑色素的形成。同时，红枣也有平静的作用，通常适当地喝一些有解毒和美容，减缓衰老的作用。

枣茶的食用方法

1、冲泡

先准备12个枣、8克茶及其红糖；然后将枣和茶放入锅中，加入清水和红糖煮至枣软；然后过滤掉茶，喝煮好的茶汁。

枣茶注意事项

适合人群：一般群体适合。

禁忌人群：无独特禁忌人群。

不适合群体：没有独特的同吃禁忌。