随着人们生活水平的提高,痛风的发病率逐渐增高,已开始向更广泛、更年轻的人群发展。痛风的发作是由于人体血液中尿酸长期升高，使尿酸盐沉积在关节及其周围组织,引起疼痛。

萝卜

萝卜性凉，味辛甘。属于碱性食品，含有丰富的维生素，而嘌呤含量极低。其中含有的挥发性物质能促进嘌呤及其它各种物质的代谢，缓解肾脏代谢的压力。

包心菜

包心菜俗称包菜，又名甘蓝,基本不含嘌呤，它含有大量维生素C，具备推动体内尿酸排泄的功效。

白菜

白菜基本不含有嘌呤，其中含有的维生素C和钾元素,能促进尿酸的排泄，适合痛风病人经常食用。

东瓜

东瓜性凉，味辛淡，有利小便的功效。其中含有的苷类物质可以促进尿酸排泄，保持血管弹性，预防并发症的发生。

樱桃

樱桃含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，都为很有效的抗氧剂，能够促进血液循环，协助尿酸的排泄，减轻因痛风、关节炎所弓起的不适。

木瓜

木瓜含丰富的维生素、营养元素及木瓜酶,可以促进脂肪、蛋白质的消化，降低嘌呤的产生，减轻痛风病症。

百合

百合具备润肺止咳、平静安神的作用，其中含有的秋水仙碱等物质，对痛风性关节炎有预防功效。