在日常生活中，枸杞是很常见的一种保健食物。有一些朋友血压些许偏高会喝些枸杞茶，枸杞确实有降低血压的疗效。那么吃枸杞对眼睛好吗？

吃枸杞对眼睛有好处吗

吃枸杞对眼睛有好处。

枸杞性温，味辛，归肝、肾、肺经，食用具备补阴养肝的作用，而肝通目窍，肝部健康，眼睛也会健康，因此吃枸杞对眼睛有好处。

枸杞如何吃维护眼睛

1.每日取10克枸杞，直接分数次嚼食即可。

2.还可以用枸杞泡茶，10粒枸杞放到杯子中，冲进适当开水，浸泡10分钟即可饮水吃枸杞。

3.枸杞煲汤或粥食用也还是一种很好的食用枸杞的形式。

枸杞对眼睛的好处

1.枸杞中含有丰富的花青素，具有强抗氧化，能有效抑制破坏眼部细胞酵素,预防重度近视及视网膜剥离,能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，提高视力。

2.枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素在体内会转换成维生素A，是视觉细胞的主要成分，还可以能增强视紫红质的再生，具有明目的作用。