经期对女孩子来说是很重要的时期，这段时间对于饮食有不少禁忌，包括很多饮料都不能饮用，经期可以喝奶茶吗？

月经期间能喝奶茶吗？

你可以在月经期间喝奶茶。但不要经常喝，现在大多数奶茶都是用香料和其他水制成的，经常喝不好，更不适合月经饮用。

经期喝奶茶有什么危害？

奶茶等各种牛奶饮料一般温或冷，主要与牛奶饮料的成分有关，牛奶属于冷食，月经少吃，或结合温食喝，以防止痛经，做奶茶材料经常放在冰箱里，月经喝冷食，会引起收缩和疼痛。

喝奶茶对身体有好处

喝质量好的奶茶可以补充身体的能量。

好的奶茶入口光滑而厚，因为它是由新鲜的牛奶和红茶制成的。然而，为了降低成本，市场上的小贩和超市里的杯装奶茶通常用劣质茶粉和奶精代替茶和牛奶，这对他们的健康非常有害。建议自制或购买大品牌奶茶。

如何自制奶茶

先将茶捣碎，放入清水锅中煮沸。茶汤煮沸后，煮至茶汤较浓时，用漏勺捞出茶叶，继续煮一会儿，边煮边用勺子扬起茶汤。提取后，加入适量鲜奶或奶粉，用勺子扬起，直至茶奶混合。再次煮沸后，它会变成芳香的奶茶。