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猕猴桃一天最多吃几个(猕猴桃一天吃2)

时间:2025-04-23 20:00:23 阅读:7 作者:limi

请问一般猕猴桃一天最多可以吃几个呢?

2-3个。

猕猴桃虽然味道甜,营养全面,但不要吃太多,一方面是因为猕猴桃是一种冷水果,吃太多容易刺激胃肠道,引起胃不适;另一方面,猕猴桃富含糖和有机成分,能促进胃酸分泌,吃太多引起胃酸反流代谢,影响胃健康,一般建议每天吃2-3个猕猴桃,胃肠功能弱应减少食用量。