每到生病不舒服的时候，医生的建议总是说要多喝水，想知道人为什么要喝水呢

70%的人体是水，身体必须有这么多的水来维持身体的正常工作。水是吸收营养、运输营养物质的物质，也是代谢废物的媒介。人们通过水在体内的循环来完成基本的代谢过程。在这个过程中，水还具有散热、调节体温、润湿关节和内脏的作用。因此，我们必须每天喝足够的水。尤其是早上，这个杯子非常重要。