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南美虾的功效与作用(南美虾最正宗的做法)

时间:2025-04-23 20:02:00 阅读:6 作者:limi

南美虾,又称为南美白南美虾,这种南美虾甲壳较薄,正常体色为浅青灰色,全身不具斑纹。营养价值不低,肉质鲜嫩,那么南美虾的功效与作用有哪些呢?

补充营养

南美虾含有丰富营养元素,主要包含优质蛋白质、钙、镁、钾等多种微量元素,这些都属于人体必需的营养元素,食用能够为身体补充一定的营养素,可以维持人体正常的生理作用。

促进生长

南美虾含有丰富蛋白质,而蛋白质是构成白血球和抗体的关键成份,食用有益于保持自身的抵抗能力,促进神经、血管、大脑细胞的活性及其发育生长,此外,其中丰富的钙、镁、磷元素还可以一定程度上推动骨骼的合成,具备推动身体成长发育的功效。

增加抵抗力

南美虾含有蛋白质,食用有益于为自身的抗体生成提供原料,提高体液免疫强度,此外,其中还含有丰富维生素A,能增强呼吸道粘膜对病毒抵抗力,因此具有不错增强抵抗力的功效。

保护心血管

南美虾中含有许多镁元素,这种矿物质有益于激活身体多种酶的活性,而且对心脏具有一定的调节功能,假如是体内欠缺镁元素,有可能造成血清钙降低,适度食用能有效保护心血管,预防高血压,心肌梗塞等心血管疾病。

南美虾的营养成分

南美虾是一种高蛋白,低脂肪的食物,其中蛋白质比例约为20.65%,而且利于被群体所消化,而且还含有很多的脂肪酸肪、胆固醇,及其钙、鳞、铁、镁、钾等碳酸盐,维生素A、维生素、维生素B、核黄素等营养成分,具有很高的营养成分。