拉肚子吃啥食物好
喝汤
拉肚子能够喝些放盐的白粥咸菜,建议不要放肉。肉粥会加重肠胃压力,腹痛排便后,疼痛虽减轻,但这时肠胃因发炎而发生一定程度的浮肿,如果吃肉菜,会加重病况,因此腹泻后两至三天内,饮食要以清淡为主,何不喝些白粥,加少许盐,调理好肠胃在进餐肉制品。
吃水果
水果可以减轻临床治疗,但不是所有水果都能吃的。能够吃水果、石榴等,但不能吃西瓜、香蕉、梨等,这三种是凉性水果,吃了会加重腹泻水平。
吃面食
拉肚子必须吃一些好消化的食物,面点便是最好的选择。面条营养全面,易容易消化,因此拉肚子吃面也是一个不错的选择,但对于拉肚子的人来讲,面条不要过于油腻,不然会加重肠胃压力。
多饮水
腹泻的患者因大量排便,导致身体严重缺水,这是务必补充大量的水分了。喝加了糖或盐的温水能够缓解腹痛,鲜榨一些苹果汁、胡萝卜汁等不但能补充水,而且还能补充维生素,便于调整腹泻引起的内分泌混乱。
檽米
檽米补中、养血、止泻,假如你是脾虚泄泻者,何不将檽米、莲籽、红枣、淮山药,加在一起熬粥,止泻效果是很好的。
拉肚子不能吃什么
刺激性食物
如:辣椒、胡椒、芥末、大蒜等刺激性食物会损伤消化道黏膜,容易引起腹泻或消化道炎症。
油腻的食物
过于油腻的食物反倒会提升肠胃的压力,加重腹泻。油炸类食品也最好别吃。
低温的食物
凉饮、凉菜等,这时肠胃是比较脆弱的,食用低温食物会损伤肠胃,使腹泻加重。
鸡蛋
鸡蛋属于蛋白质高量食物,不利于消化。