很多人看到桑叶的第一反应就是蚕宝宝的美食，其实桑叶也是药食同源的食物，那么桑叶茶有什么效果和作用？

疏风散热

桑叶适宜风寒感冒的人食用，具备疏散风热，清肺润燥的作用，如果出现感冒、咽痛的症状时，可以搭配菊花和桔梗泡茶饮用，对疏散风热、抗炎消毒有一定的作用。

润肠通便

桑叶泡茶能够有益于调节肠道健康，在一定状况改善的便秘，此外，桑叶对清肺热、润肺燥有一定的作用，能在一定程度上抑制有害细菌的不断繁育。

祛斑养颜

研究证明，桑叶也有较好的皮肤美容作用，尤其是对面部的痘痘、褐色斑有好一点的功效。桑叶含有黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机物、胡罗卜素、维生素及多种人体必需的营养元素，这对改善和调节皮肤组织新陈代谢，特别虽抑制色素沉淀的产生与发展都有积极作用。

降血压

研究表明，桑叶中含有一些物质在进入体内以后具备降低血压的作用，比如芸香苷、槲皮苷及其槲皮素等等，具备扩大冠状血管及其改善心悸循环的作用，从而起到降低血压的效果。

降血糖

桑叶原物具备抑制血糖上涨的作用，其基本功能成分是桑叶里的“黄酮”，这是一种具有特殊功能的成分，这是其他动、植物所没有的，能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度。

清热去火

桑叶泡茶还有一个特别好益处，便是桑叶中含有丰富的维生素A成份，无论是由于一些疾病引起的眼睛疾病，也是因为用眼过度等等眼部的难题，桑叶泡茶都不失为一个好的选择哦。