胶原蛋白粉的副作用(胶原蛋白粉有副作用吗合理的补充)

胶原蛋白粉是胶原蛋白的粉状制剂，是一种营养补充品，胶原蛋白是机体的重要组成部分，主要存在于皮肤，牙齿，肌肉和韧带，血管中，鰅制成器官，保护机体的作用，很多人为了给机体补充胶原蛋白，会去购买胶原蛋白粉食用，只是事物都有两面性，接下来就介绍胶原蛋白粉的副作用。

合理补充胶原蛋白粉，选择合格的优质胶原蛋白粉，不会对身体产生任何不良影响，因为随着年龄的增长，体内胶原蛋白会慢慢流失，这种情况会反映在皮肤和骨骼上，特别是皮肤，会出现松弛、暗沉、斑点等老化问题，如果饮食不能跟进胶原蛋白补充，可以口服胶原蛋白粉；但如果你吃劣质产品，它对身体有副作用。

劣质胶原蛋白不仅没有生物提取技术，而且含有大量的激素和添加剂。食用后会对消费者皮肤造成慢性损伤，导致身体失衡，严重出现小叶增生。

劣质胶原粉选用劣质材料，一般以浅水鱼鳞为主，而高端胶原蛋白的原料一般来自深海鱼皮。浅水鱼有很大的污染和疾病。有害物质附着在成品胶原粉中，进入人体后容易引起呕吐、腹泻甚至中毒等不良疾病。

专家介绍，羟脯氨酸含量是检验胶原蛋白粉质量和效果的主要标志。市场上胶原蛋白粉羟脯氨酸含量大对数在8%-10%左右，对改善和护理皮肤影响不大。一般来说，12.8%的羟脯氨酸含量接近人体皮肤正常的羟脯氨酸含量，而且产品纯度高，分子小，无污染。对人体皮肤有明显的美容效果。

高质量的胶原蛋白本身没有副作用，可以每天服用，也可以第二天服用，它可以补充身体胶原蛋白的流失，但需要注意的是，考虑使用它的长期性，价格昂贵，当你服用它的身体得到改善时，不能停止服用，否则以前的努力是徒劳的，但减少剂量，同时注意合理的饮食配置。