生活中每个人都避免不了会有抖腿的时候，但是总会有一群人特别爱抖腿，有句话叫“男抖穷，女抖贱”，很多人想克服抖腿这个毛病，但是刚说完，脚又不由自主的抖了起来，抖腿是病吗

抖腿是病吗

抖腿是人们日常生活中非常常见的习惯性动作。在很多情况下，它不是一种疾病，但在公共场合抖腿是一种非常不雅的行为。作为一个文明的公民，抖腿可以戒掉。

抖腿是为了克服紧张吗？

有些人会说，事实上，抖腿只是一种克服紧张、焦虑的行为，它只是在无聊的情况下不知不觉地颤抖，所以不要注意，事实上，一旦抖腿成为我们日常生活中的习惯，会产生精神依赖，一旦形成，很难放弃，当时不是抖腿能克服紧张，而是不抖腿会紧张，所以不要让抖腿成为你不能放弃的坏习惯。

抖腿有益健康吗？

由于工作需要久坐，脚会有一定程度的气血不畅，下肢酸软，抖腿可以让下肢肌肉稍微放松，在一定程度上可以适度缓解腿部麻木，但不提倡，最好的方法是站起来锻炼。

抖腿综合征与日常抖腿综合征的区别

医学上有一种症状叫抖腿综合征，又称“不宁腿综合征”。抖腿综合征与日常生活中的抖腿有本质区别。其主要症状是无法控制的抖腿，是一种神经系统疾病，主要与体内胆碱代谢异常和缺铁有关，具有一定的先天因素，而日常生活中的抖腿行为只是一种习惯性动作，不属于疾病范围。

抖腿综合征的症状

诊断一个人是否有抖腿综合征，主要取决于患者是否符合以下四个标准，缺一不可。

1.患者脚部有不适感，需要通过抖腿来缓解。

2.当病人保持身体静止时，不适感会加重。

3.患者抖腿动脚后，不适感会得到缓解。

4.夜间不适比白天更严重，会影响患者的睡眠。