不少女性都有喝咖啡的习惯，但是怀孕后和产后就戒掉了咖啡，担心喝咖啡会危害宝宝的健康，那么哺乳期能喝咖啡吗？

哺乳期能喝咖啡吗

哺乳期能喝咖啡。有研究表明，每天喝2-3杯咖啡（咖啡因低于300mg/天），对妈妈和宝宝都是安全的。

哺乳期喝咖啡对宝宝有没有影响

每个宝宝的体质不一样，有些宝宝对咖啡因不甚敏感，而有些宝宝可能少量咖啡因也会引起他兴奋心烦。不过只需咖啡因代谢结束，宝宝自然也会修复常态了。哺乳期的母亲喝咖啡对于孩子身体和大脑发育都没有影响。

哺乳期什么时候喝咖啡好

哺乳期喝咖啡时间也很有注重，最好在两餐奶之间的时候喝一杯。这可以绕开咖啡因在体内的浓度最高点，直到下次喂奶时已经基本代谢结束，对宝宝的影响也降至最低。

哪些人哺乳期不能喝咖啡

早产的宝宝或是生病的宝宝肠胃发育不成熟，幼小的肝脏代谢能力差，如果给他们喂乳汁的母亲喝咖啡，会导致宝宝摄取乳汁里的咖啡因，可能对宝宝的身体造成危害。