喂奶期间不能吃什么(不能吃阻碍乳汁分泌的食物)

喂奶期间，母亲的饮食，直接关乎于宝宝所汲取到的营养，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁营养及分泌的食物，具体喂奶期间不能吃什么呢？

喂奶期内不能吃阻碍乳汁分泌的食物，关键要以下几类：

1.肉类：兔肉，鱿鱼，鹅肉，猪心，蛙肉等。

2.蔬菜：胡椒，生蒜，茴香，韭菜，马齿苋等都会抑止乳汁分泌。

3.山参、麦茶、生麦芽、啤酒等是常见的回奶食物，因此哺乳期母亲应注意禁吃。

喂奶期内饮食应清淡，防止服用一些刺激性大的食物，例如辣椒，烟酒，咖啡及其辛辣的调味料等。

1.酒：哺乳期饮用过量饮酒，会阻碍女性正常乳汁分泌，影响宫缩，并且乙醇还会通过乳汁影响宝宝的健康成长。

2.咖啡：喝咖啡会让人的中枢神经兴奋，会损伤心脏牵张反射，并通过母乳影响宝宝，哺乳期的女性应暂停饮用。

3.过于刺激的调味品：如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的母亲食用后易上火，生疮，导致大便困难，而宝宝则会出现淌口水、口腔炎等症状，因此不推荐食用。

喂奶期内吸烟会使烟草里的烟焦油迅速出现在乳汁中且被宝宝汲取。研究发现，烟焦油对宝宝呼吸道有破坏功效，因此为了宝宝健康，哺乳期的妈妈要务必戒烟，同时要预防二手烟对宝宝的伤害。

喂奶阶段的女性不能多吃巧克力，巧克力中含有可可碱，会经过奶水在宝宝体内汇聚。可可碱会损害心脏及神经系统，使宝宝肌肉无力，尿量增加，导致婴儿睡眠不稳定，哭闹，消化不好，而且多食巧克力还会影响新妈妈的胃口等。

喂奶期内应少吃腌渍食物。由于其含盐份多，会加重肾脏的压力，最重要的是宝宝的肾功能发育尚未完成，假如乳汁中盐含量太多，也会增加宝宝肾功能的压力，引起一些肾脏方面的疾病。

有些宝宝会有过敏症状，如皮肤起红疹，喂奶期母亲应避免食用一些容易造成宝宝过敏的食物，如海鲜、贝类、螃蟹、虾子、鱿鱼、菌类、毛豆、竹笋、香莱等。

食用鸡精对婴儿发育有严重危害，尤其是对12周下列的婴儿，会导致宝宝智力减退，生长迟缓等不良影响，因此喂奶阶段的妈妈最好少吃味精。

喂奶期内不宜服药，特别是抗生素、抗病毒、激素类，以防根据乳汁被宝宝吸收，影响婴儿生长发育。妈妈在感冒、发烧、生病期内，不得已吃药时，应暂停喂奶，待病况康复继续喂奶。