大家都知道鹅蛋大而椭圆，其营养丰富，味道鲜美，是很多人喜欢的食物之一，但是对于孕妇来说吃鹅蛋好吗？

鹅蛋的营养成分

鹅蛋拥有丰富的营养元素，蛋白里的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白，提供身体所必须的各种氨基酸，易于身体消化;蛋黄内聚集大部分脂肪，约一半是卵磷脂，对人的脑及神经组织发育有重大功效;矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多。而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，提供身体所必须的维生素。

孕妇能吃鹅蛋

蛋类含有营养元素和维生素，营养价值高，孕妇是能够食用鹅蛋的。不过鹅蛋属于寒性食物，提议孕妇不要过量食用。

孕妇吃鹅蛋的好处

利于人脑及神经组织发育

无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄里就有很丰富的磷脂，而且约有一半都是卵磷脂，由于卵磷脂有益于人脑和神经组织发育。因此，孕妇吃鹅蛋的话，就有益于孕妇本身和胎儿的脑和神经发育了。

孕妇吃鹅蛋能提高记忆力

在怀孕时期，因身体不适，或周围环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力减退的问题。这时候，何不打个鹅蛋，放些白糖搅拌，在早上蒸熟并空服，能够清脑益智。持续吃5天，可以有效的提高孕妇的记忆力。

孕妇吃鹅蛋能够防凉气

在严冬时节，孕妇不免要受凉气侵袭。由于鹅蛋甘温，能益气，因此，处在严寒季节的孕妇何不吃些鹅蛋，防御凉气对人体的侵入。那样，孕妇都不容易因受凉气而得感冒等病症，以免造成身体不适。

孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸

鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，及其矿物质铁、磷和钙等。其他食物也许也含有大量的以上营养元素，可是鹅蛋里的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才表明孕妇确实补充了该类营养元素。

孕妇吃鹅蛋对宝宝的好处

鹅蛋含有卵磷脂，有健脑益脑功效，因此孕妇食用鹅蛋对宝宝脑细胞发育十分有益处。在妊娠后期尤其是临产前2个月,吃鹅蛋能消除胎毒,宝宝不容易得皮肤病，使出生的宝宝皮肤也白白嫩嫩，官话鲜嫩。

孕妇吃鹅蛋注意什么

1.孕妇吃鹅蛋要适量，不能一次吃太多，过多能给肠胃造成负担，造成胃部不适。

2.鹅蛋不能与鸡蛋同吃，不然伤元气。

3.鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有毁坏，孕妇每日食用不要超过3个，以防损害内脏。

4.低热不退、动脉硬化、气滞的孕妇不宜吃鹅蛋。