食物
关键食物:一条新鲜鱿鱼。
其他食物:一个圆葱,一小把干辣椒,两块姜,一段葱,盐,酱油,酱油适当。
做法流程
1.鱿鱼去除内脏和膜,切成细丝控制水分。
2.放入油锅中炒至淡黄捞出,姜蒜、洋葱切丝。
3.锅底油加热50%,加入干辣椒炒香,放入姜蒜丝炒锅。
4.加入葱、鱿鱼丝,煮入盐,生酱油炒匀。
作用
补血益气,清目。
关键食物:一条新鲜鱿鱼。
其他食物:一个圆葱,一小把干辣椒,两块姜,一段葱,盐,酱油,酱油适当。
1.鱿鱼去除内脏和膜,切成细丝控制水分。
2.放入油锅中炒至淡黄捞出,姜蒜、洋葱切丝。
3.锅底油加热50%,加入干辣椒炒香,放入姜蒜丝炒锅。
4.加入葱、鱿鱼丝,煮入盐,生酱油炒匀。
补血益气,清目。