香蕉和牛奶一同做成香蕉牛奶汁来饮用，口感更佳独特，牛奶香中带有香蕉的清香，加之二者都含有大量人体所需的营养元素，这样喝起来不但能摄入更多的营养成分，还有很多意想不到的功效作用。

补充能量

香蕉和牛奶都是营养丰富的食物。牛奶富含钙，还能为身体提供大量优质蛋白质。香蕉可以为人体提供多种维生素、矿物质和糖。两者结合制成香蕉奶饮用，可以补充营养，为身体提供充足的能量。

清热润肠

香蕉牛奶汁富含蛋白质、钙、钾、磷、铁、碳水化合物、维生素C等营养物质，香蕉具有排便作用，适当饮用香蕉牛奶汁，能清热润肠，促进肠蠕动，适合躁狂热群体饮用。

排毒美容

香蕉含有抗氧化成分儿茶素，多种维生素，能软化干燥肌肉，修复皱纹，保持肌肤清爽光滑。经常吃香蕉还有助于排出体内毒素，润肠通便，有效淡化色斑，去黄美白。牛奶中含有的天然蛋白质和维生素矿物质被身体吸收，起到保湿肌肤的作用。两者结合制成香蕉牛奶汁，排毒美容效果倍增。

香蕉牛奶汁适合人群和禁忌人群

1.适合人群：一般人均可食用。特别适用于口干易怒、咽干喉痛、大便干燥、大便带血、上消化性溃疡、宿醉未解、高血压、冠心病患者。

2.禁忌人群：胃寒肾虚、大便腹泻、急慢性肾炎、肾功能衰竭者忌食。

香蕉奶汁的做法

材料：香蕉150克，牛奶150毫升，蜂蜜合适。

做法：

1.去皮香蕉，切成块。

2.将香蕉块和牛奶倒入果汁机中搅拌成汁。

3.将香蕉奶倒入杯中，加入适量蜂蜜调味。